婚姻生活中有酸甜苦辣，需要两人一起尝，一起分享，婚姻才会继续走下去，常言道，好的爱情全靠缘份，好的婚姻全靠经营。在婚姻里有爱情的基础是很好的，但倘若只有爱情，也是不够的，因为在生活的琐碎与长长的光阴里，爱情总会被消耗殆尽，而懂得经营，相互成长的婚姻，才能走到生命尽头。

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拯救婚姻专家：维持婚姻的10个技巧

1.记住用语言来表达爱和感激。

许多人以为我爱他，他应该知道啊!他应该知道啊，我想他。我很感谢他，他应该能感觉得到啊!其结果就是他根本就没感觉到，也不知道。夫妇来自不同的家庭环境，对某件事的看法，带有各自家庭的痕迹，而且性别的差异，也使我们彼此根本不可能时时刻刻都在想同样的事。因此，无论是感恩，还是爱，都不应该去感受别人。但必须有一方明确表示。许多时候表达出来并不一定能理解，何况不能说?



2.大事不糊涂小事不计较

一个家，总有一摊子事。大事要讲原则，不糊涂;鸡毛蒜皮的小事最好不要太计较，，太挑剔。如果常常因为无关痛痒的事情导致夫妻之间发生口角，久而久之感情不仅不能升温，还可能导致爱情消失，亲情冷却。如果抱怨和唠叨常在耳边回响，又如何能快乐起来呢。

3.不会过于挑剔

婚后，个性不同的两个人生活在一起，生活习惯、脾气性格、兴趣爱好会有所不同。如果过于挑剔，非得把对方改变得符合自己的标准，很可能令对方产生不满和反感：我就是这样子，改改改，那还是我自己吗?大事求同，小事存异，那才是明智的。

4.先听TA的话，然后再要求TA听自己的话。

结婚时，我们能看到许多沉默的伴侣。在谘询期间，我发现造成这种结果的原因，往往是由于沉默的那一方在言语上被击败，于是便采取互不来往的政策。因此，不要交流的欲望太强烈，以免你的演讲变成一个飓风，摧毁你眼前的一切。

5.爱情没有对或错，没有必要吵架的时候非想占上风不可。

许多夫妇，在遇到争吵时，不能说出对与错，论个输赢。在吵架的过程中，哪有胜利者!事实上，在争赢的过程中，每个人都输了。由于忘了最初的沟通目的，也没有达到预期的沟通效果。而生命中的许多事情都是没有办法解决的，没有对与错。因此，遇到意见不一致时，和伴侣说几句绵绵情话，想办法解决双赢局面，比没完没了的争吵和错误，输赢要好得多。家人不当法院，夫妇不当律师和法官。



6.尽量避免表达负面情绪。

好事与伴侣分享，不愉快的事，特别是伴侣带给你的不愉快，可千万别在当下口无遮拦地说出来。若不经意间流露出感情，事后你一定会为自己的言辞感到遗憾。甚至当你很高兴说出这些话，并感觉到对方是“活该”时，当你发现这段关系已经受到影响时，你也会对当时所发生的事情感到沮丧。

7.学会一起享受沉默。

很多年的夫妻，有时确实缺乏话题。同样出现了沉默。允许沉默成为一种沟通的方式，而不仅仅是在交谈中停顿。学会用你敏感的心灵去探索对方的心灵世界。爱情将在和声中得到升华。

8.平时注意自己说话语调。

生气使声带变得紧张，而爱情使它变得松弛。和蔼、幽默、骄傲、热情、消遣、软弱、坚强，以及其他更多的情感，会立即作为声音的变化作出反应。假如你没有注意到这些细微的差别，下次和别人谈话时要留心。换一种语调，你就能轻而易举地改变消极态度。说话的声音总是能反映一个人的精神和情感状态，记住，说话的声音与说话的内容一样重要。

9.学会用眼睛说话。

眼为心之窗。科学家们发现，与没有眼神交流的家庭相比，每天看15分钟的家庭对幸福的感觉要高出70%。把目光作为交流语言的一部分。派生出来散发出能量，当然是你想要传递的能量。请告诉你的眼睛，你需要它来表达你所有的正面情绪。



10.对另一半的期望要符合现实

别期望伴侣完美，人天生就是不完美的。接纳对方本来的样子，不要让对方成为你想象中的自己。认识现实，接受现实，我们才有机会去帮助别人去完善自己。

有时候因为一句话，夫妻两人大打出手或是闹离婚。其实在小编看来，夫妻之间的沟通极为重要，有效的夫妻沟通技巧，有助于改善夫妻关系，更是婚姻的润滑剂。以上维持婚姻的十个小技巧，你了解了吗?